どうも、アラフォー男子のnoriです。
30代にもなれば誰しもが感じる体の衰え。20代のときみたいに体が動かない、、特に体の柔軟性が失われて体がカチカチになりませんか？
以前はジムに通っていたのですが、結婚して子供がいると夜のジム通いができなくなりました（涙）。
ジムに通っていたとき何気に気になっていたのがヨガです。
スタジオでヨガを受ける人たちがいましたが、ほとんど女性ばかりだったので
というのが正直な考えでした。
今回はそんな勇気のなかった私がオンラインヨガを体験してみた感想になります。
30代の男がオンラインヨガを受けてみて
今回、私が体験したオンラインヨガは【ソエル】というところが提供するサービスです。
オンラインヨガを体験してみた感想ですが、結論から言うと、、
例えるなら『あなただけの特別レッスン』を受けれているような感じです。
では、実際に受けてみた感想をお伝えします。
周りを気にせず参加できる
まず参加して最初に感じたことがあります。
と言ったことです。
どうしてもヨガって女性が多く受けるイメージがあったのですが、オンラインで受ければ自分1人なので全く周りの目を気にしなくていいです。
「何？あの人？男の人が1人で受けてる‥」
何ていう視線を気にしなくでいいですね。
先生と自分しか映らない
オンラインヨガを受けるにあって1つ不安になっていることがありました。
という不安です。ヨガをするのが初めてだったので不格好なポーズとか見られたら恥ずかしいですよね？
しかし、そんな不安はいりません。画面には先生と自分しか映らないです。
他の参加者はレッスンが始まる前の挨拶する声くらいしか聞こえませんでした。
服装は何でもOK
ヨガとなるとそれなりのトレーニングウェアを準備しないといけないのでは？
と考える人もいるでしょうが、何でも大丈夫です。
私なんて短パンとTシャツで受けました！笑
ただヨガに関しては「ヨガマットがあった方がいいかな〜」と思ったくらいです。
レッスン時間が選べる
次に良かった点ですが、レッスンを受ける時間や日程が幅広いというところです。
なんと！朝5:00〜深夜25:00まで行っているので自分のライフスタイル合わせた時間帯でレッスンが受けれます。
私は子供が2人いるため、基本的に子供が寝てからレッスンを受けようと思っていました。
私がレッスンを受けた時間は平日の23:15〜23:45で『ベーシックヨガ』という30分間のレッスンを受けました。
おそらく私以外に6名ほど受けていたようです。男性も1人いたような感じでした。
ほぼ毎日レッスンは実施されており、難易度なども掲載されているので、自分に合ったレッスンを選ぶことができます。
体験しながら受けれるライブ配信
オンラインヨガの良いところはリアルタイムのライブ配信で受けれるところです。
ヨガはいろいろなポーズをして体の柔軟性やリラックス効果を高めるのですが、先生から
「noriさん、その調子です。良いポーズですよ！」
と励ましてもらえるのでやる気もでました。これはライブ配信だから味わえる醍醐味ですね。
初めての参加でしたが、先生も丁寧に教えてくれて分かりりやすかったです。
オンライヨガを運営している【ソエル】とは
今回、私がオンラインヨガを受けたのは【ソエル】というところが提供しているサービスになります。
会社概要
| 企業名 | SOELU株式会社 |
| 英語名 | soelu.lnc |
| 代表者名 | 蒋 詩豪 白土 聡志 |
| 住所 | 東京都港区六本木5-9-20六本木イグノポール507号 |
| URL | https://www.soelu.com/ |
| 設立 | 2014年4月 |
| タイプ | 未公開企業 |
| 業種 | コンピューター、ITサービス |
| 株主状況 | VCあり |
サービス一覧
【ソエル】はオンラインヨガだけではく、幅広いカテゴリーのレッスンが用意してあります。
ダイエット
- 脂肪燃焼ボクササイズ
- 15分有酸素⭐︎簡単エクササイズ
- スタイルアップフローヨガ
ボディメイク
- くびれチャレンジ
- 二の腕痩せストレッチ
- 速攻お腹やせ！体感トレーニング
リフレッシュ
- リンパケアヨガ
- ディープリラックスヨガ
運動不足
- ジャズダンササイズ
- 朝ヨガ
肩こり・腰痛
- 筋膜ほぐし&リリース 肩甲骨周り
- 姿勢矯正ヨガ
とにかく、メニューは豊富にあります。きっとあなたに合ったレッスンが見つかるはずです！
料金内容
料金は月額制になっていますが980円〜始められて、しかも受け放題となっています。もちろん入会金など一切かかりません！
スタジオやジムがおおよそ月8,000円くらいなのでコスパは最強です！
しかも、今なら30日間300円で始められます。もちろん300円の初月で退会しても解約金などもかかりません。
先ずは自分に合うが不安な人は300円の体験を受けることをオススメします。
選ばれたトレーナー
ソエルには約200名のトレーナーが在籍しています。
ソエルでトレーナーとして教えるには誰でもなれるワケではないです。
ヨガであれば「全米ヨガライアンス認定」を受けた方なども多く、プロフェッショナルなトレーナーが多いのが特徴です。
ソエルでオンラインヨガに参加する方法
ソエルでオンラインヨガ（その他レッスン）に参加する方法は、めちゃくちゃ簡単です。
①まずはスマートフォンで『ソエル』のアプリをダウンロードしたら【30日間100円で始める】をクリック！
②次にメールアドレスを登録します。
③100円を引き落とすクレジットカードの登録をします。Amazonアカウントがある人はそちらを選択してください。
④次にコース選択ですが30日間は100円で受け放題です。オススメは12ヶ月コースとなっているので、とりあえず12ヶ月コースを選択しておけばでしょう（コースは後から変更可能で30日間内で退会しても大丈夫です）。
⑤次に自分のレッスンを受けたい項目を選択します。私は最初だったので「運動不足の解消」にしました。
⑥するとレッスン内容と日にちや時間が表示されるので、自分が受けてみたいレッスンを探しましょう。
⑦カテゴリーでの検索ができるので便利ですね！
⑧受けてみたいレッスンが決まったら予約するだけです。後は当日まで待つだけです。
ソエルのメリット
私がソエルのサービスを受けてみて感じたメリットは下記の通りです。
カテゴリーが豊富
先ずはレッスンのカテゴリーがかなり多いところですね。
ヨガといっても、初心者〜上級者向けなどレベルに応じたレッスンが選べるのも嬉しいポイントです。
今度は脂肪燃焼系のレッスンを受けてみようかと考えています。
男性でも気軽に参加できる
今回、私が受けたのはオンラインヨガでした。
最初は、
という期待と不安がありましたが、他の受講者は全くモニタリングされません。
「体型を人に見られたくない。。」
そんな中年の男性はでも周りを気にせず参加できます。
スマホ1台でできる
ソエルには専用のアプリがあります。
私はアプリで予約し、レッスンもスマホをモニター代わりにして受けました。
スマホ1台あれば場所を選ばないので、家族に見られるが恥ずかしい。。という方でも自分の部屋で受けれますよ！
夜遅い時間でも対応している
平日は仕事をしていると帰りが遅くなったりしてスタジオやジムには通えないことがあります。
ソエルは深夜25：00まで対応しているので、
そんな悩みがある人にもピッタリです。
レッスン日が近づくとメールで知らせてくれる
今回オンラインヨガを受けたのですが、予約日から5日後のレッスンを受けました。
レッスン日は近くなるとメールで通知がきます。
「あと2日後です」や当日には「6時間前です」「1時間前です」といった感じでお知らせくるので忘れずに受けれます。
また「トレーナーが入室しました」と開始10分前に通知がきます。
受講する人はスタートする5分前にソエルのアプリからログインするだけです。
ソエルのデメリット
ソエルのオンラインヨガ受けて見て感じたデメリットも話します。
タブレットの方がいい
スマホ1台で受けれることはメリットでもあります。
しかし、やはり画面が小さいので、何度かヨガのポーズを確認するために画面を確認することがありました。
と思ったのが正直な意見です。
先生の声が聞きとりにくい
基本的には先生の指示は聞こえます。
たまに先生とマイクの距離が離れるときに聞きとりにくいと感じた事がありました。
それでも、特に支障なくレッスンを受けることはできます。
まとめ
いかがでしたか？
ソエルのオンラインヨガを今回受けてみて良かったです。
とくに会社勤めや家庭があるとトレーニングなどの時間は確保できないです。
このソエルを活用すれば自分のライフスタイルに合った時間で好きなレッスンが受けれます。
30日間100円で受け放題の期間中です。
この機会に始めてみてはどうでしょうか？おすすめですよ！