雑記

【ストレスを解消】大人になったら1人で楽しめる趣味を持った方がいい理由と見つけ方。

どうも、noriです。

 

突然ですが趣味ってありますか?

 

このブログを見てくれているということは、もしかしたら趣味がない人かもしれません。

 

大人が抱える趣味の悩み

  • 毎日が仕事の行き帰りで休みの日は寝てばかりで何もすることがない。
  • 趣味とかあればいいけど何をすればいいか見当もつかない。
  • 趣味があればストレスが減りそうなので何かしてみたい。

 

あなたはこんな悩みを何となく抱えている人ではないでしょうか?

 

今回の記事は、自分に合う趣味の見つけ方についてです。

 

 

趣味のない人の休日(体験談あり)

趣味がない人の休日ってどんな過ごし方をしているでしょうか?

 

以前の私は、、

 

以前の私

  • とにかくやることがないので寝る。
  • 夕方ごろに起きてなんか後悔する。
  • 友達を誘いたくても結婚していて誘いにくい。

 

こんな感じで結局はダラダラ過ごしてなんとなく夕方ごろに虚しさに襲われる。。。そんな日が多かったです。

 

ある調査では「趣味がない人は」と答えた人が4人に1人の割合でいる。との結果もでています。

 

でも、何かしたい!

 

そんな漠然に思う人が多いのではないでしょうか?

 

では、どうやって趣味を見つけるのか?具体的な方法を紹介します。

 

 

趣味の見つけ方

趣味を見つけたい!そんな人にやって欲しいことが以下の3点です。

 

自分に置き換えて考えてみましょう。

 

学生時代にやっていたこと

あなたは学生時代なにかに熱中していたことはないですか?

 

スポーツや読書などなんでもいいです。

 

それを大人になってまた挑戦する。自分がやっていたことであれば始めやすいのではないでしょか?

 

野球やテニスをしていた人であればゴルフなどはおすすめですね。

 

こんなことを言うとゴルフをしている人に怒られるかもしれませんが、球を打つという部分では同じ種類のスポーツになるので案外ハマる人が多いようです。

 

本格的にレッスンを習い始めると新しい友人が増える可能性もあります。

 

nori
ちなみに私は学生のころバスケット一筋でしたが、今はサーフィンが趣味です。

 

何気なく普段していること

学生時代に部活はしていたけど特に熱中するほどではなかった。。

 

そんな方もいるでしょう。そんな人は普段あなたが何気なくしていることにヒントがあったりします

 

例えば、通勤中に音楽を聴く人って多くなですか?そんな方には本を聴く『オーディオブック』というサービスが趣味になります。

 

オーディオブックとは本を読むのはなく本を聴くことです。

 

本から学べることがたくさんあるので、趣味が学びに変わることになるかも!?

 

以前から少しでも興味があったこと

これは私のパターンです。

 

先ほど少し触れましたが、私の趣味は30代からはじめたサーフィンです(現在5年くらい)。

 

以前より少し興味はあったのですが、なかなか踏み切れずにいました。

 

理由は、、

 

私の思考

  • こんな素人が1人海でサーフィンしていいのだろうか?
  • やってみたいけどどうやればいいの?
  • はじめるきっかけがあればやろうかな?

 

こんな感じでした。

 

そんなときに私に訪れた転機があります。それは中途で入社した後輩がサーフィンをしていたのです。

 

私はこれを機にサーフィンをはじめることになり、今は休日に1人でサーフィンをするために海へ行きます。

 

以前からやってみたいことがある人は行動することが吉です

 

 

趣味をもつと180℃考えが変わる

はっきり言いますが趣味をもつと人生が好転します。

 

メンタル面でもそうですがプライベートも大きく変わるでしょう。

 

休日に予定ができる

趣味をもつと休日が予定ができるという『充実感』に満たされます。

 

人は何かに満たされたいという欲求が必ずあるもの。

 

休日に好きなことで予定があるということはメンタルにとっては良いことなのです。

 

心に余裕ができる

趣味が見つかるとストレスも同時に発散できるます。

 

すると心に余裕が生まれて本業の仕事に集中できたり、人に優しくなったりと自分が変わることを実感できるでしょう。

 

趣味とはまさに心の栄養なのです。

 

コミュニティーが広がる

大人になると会社に務めてことになり、その組織内での人間関係が形成されます。

 

あなたも組織のコニュニティーでしか交流をすることが多くなってませんか

 

しかし、趣味をもつとの出会いが増え新しいコニュニティーに参加できます。

 

そこで人生を変える出会いなどもあるでしょう。

 

nori
ちなみに私の妻もサーフィンをします。共通の趣味ということで距離が縮まるきっかになりました。

 

 

趣味を見つけるときの注意点

趣味を見つけたいといっても、そのせいでストレスを抱えるようなことは避けたいですよね?

 

趣味は『完全なプライベートを楽しむ』ことだと私は考えます。

 

そこでノーストレスで楽しめる趣味のポイントを解説します。

 

対人関係

有名なアドラーの著書である「嫌われる勇気」という本でもでてきますが『人の悩みは対人関係からしか生まれない』と言われています。

 

あなたが趣味を新しく探すなら、対人関係で悩まない趣味を選んだ方がいいでしょう。

 

具体的には『1人でできること』の趣味を選んでみてください。

 

共有できる趣味

これはあくまで持論です。

 

あまりマニアックな趣味は避けた方がいいです。マニアックが悪いとは言いませんが共有する人が少なくなってしまうからです。

 

できれば誰もが知っているような趣味を見つけてください。

 

コスト面を考える

最後にお金の問題です。

 

私の周りによくゴルフを趣味にしている人がいます。私もゴルフはしますが、結構なコストがかかります。

 

道具代はもちろんですが、練習やコースを回るにもお金がかかってしまうという面です。

 

財布にダメージあります。。

 

没頭できれば気にしないとは思いますが、コスト面を考えた趣味選びをすることも考えておきましょう。

 

 

趣味をもつならとにかく始めることから

自分に合う趣味を見つけるには、とにかく着手することから始めてみましょう。

 

無料体験ができるサービスなども今は多く存在しています。

 

私の経験上ですが、最初の一歩を踏み出すことが1番大切です。

 

nori
あとは楽しければ自然と続きますよ!

 

自分のタイプで趣味を見つける

趣味をもつと言っても、、、

 

考えている人
いったい何がいいの?どれを選べばいいの?

 

となってしまいますよね。ここからタイプ別にオススメな趣味をご紹介します。

 

アウトドアな趣味をもちたい

とにかくアクティブな趣味が持ちたい!そんな人にオススメの趣味です。

 

キャンプ

 

最近はソロキャンプといって休日に1人でキャンプする人が多いです。キャンプと聞くと家族や友人とワイワイするイメージがありますが『1人で自然の中で過ごして癒される』という目的でソロキャンプを楽しむ方も多いようです。

 

キャンプをするには道具を揃えないといけないので期費用が高めです。またキャンプ場によってはお金も掛かる場所もあるので自分に合った場所や道具を揃えましょう。

 

サーフィン

 

これは私の趣味でもあるのですが、サーフィンの魅力は波に乗ったときの開放感です。もちろん最初は難しいですが、ある程度の経験を積むと乗れるようになります。

 

寒い冬でもウェットスーツさえあれば全く寒くありません。サーフボードとウェットスーツの初期費用が掛かりますが、海に入るのはタダなのでお金はかからないし、体も引き締まるというメリットがあります。

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ロードバイク

 

私の知人がロードバイクを趣味としている人がいます。その人は『走っているときは無になれる』といって日常のストレスを忘れるには最高の趣味と言っているほどにハマっています。

 

ロードバイクは高価なものから安価なものまであります。また、道路を走るという面ではコストもかからず有酸素運動にも繋がるので健康的な趣味ですね。

 

ランニング

 

ランニングは1番始めやすい趣味です。トレーニングウェアとランニングシューズさえあれば誰でもできます。

 

私も以前、ハマっていました(体重を落とす目的で)。平日は1日2キロ、休日は1日10キロと目的を持って走るといいです。ランニングはコスト的なも掛からないので始めやすいでしょう。

 

インドア派な人には

私は外で運動するのは苦手、、

 

そんな人は家でできる趣味を始めてみてはどうしでょうか?

 

オンラインヨガ

 

今や何もかもがオンラインで可能な時代です。そこでオススメなのがオンラインヨガです。ヨガと聞くと女性のイメージがありますが、男性でもヨガをする人が増えています。

 

流石に女性の多いヨガ教室にいくことは引け目を感じる男性もいるでしょうが、オンラインなら周りを気にせずできます

 

 

オーディオブック

 

体を動かすこと自体が面倒だ。そんな人にはオーディオブックがオススメです。ワイヤレスイヤホンの普及で手軽に音楽が聴ける時代になりました。

 

オーディオブックとは本を聴くサービスのことです。本って買っても読まなかったりするケースありませんか?オーディオブックなら聴くだけなので非常に楽チンですよ。

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VODで映画鑑賞

 

最後にオススメするのは映画鑑賞です。VODというサービスを受ければ月額制で最新映画も見放題です。

 

とにかく休日は家でゆっくりと過ごしたい。そんな人にはVODでの映画鑑賞がもってこいでしょう。VODもいろいろサービスがらありますが、31日間無料体験できるコンテンツもあるので、それから決めても良いですね。

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趣味を学びにしたい人

今や仕事もオンラインで行うのが当たり前になってきていますが、学習という面でもどんどんオンライン化が進んでいます。

 

休日に1日寝て過ごすなら、オンラインでの学びを趣味としてみてはどうでしょうか?

 

オンラインセミナー

 

人が人生で悩むことで外せないのが『お金の問題』です。最近ではSNSでも資産運用をはじめました!と投資や資産運用をスタートする人も多いです。

 

でも、セミナーってなんか怖い。

 

そう思うのが普通ですよね。しかし、お金の知識は付けておくことに損は無いです。最近では無料で受けられるマネーセミナーなども多くあります。とりあえず、私が徹底的に調べた(もちろん怪しくない)オススメセミナーの記事を貼っておきます。

 

【オンラインで受講できる】おすすめマネーセミナー3選

比率どうも、noriです。   「マネーリテラシ―をあげたい!」「お金の知識をつけたい!」そんな時はマネーセミナーに参加するのがいいです。   でも、数あるマネーセミナーの中でどれ ...

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オンライン英会話

 

最後にオススメするのがオンライン英会話です。サービスによっては1対1の個別対応をしてくれるオンライン英会話もあります。

 

家で過ごす時間が多いのであれば、趣味を学びに変えてもいいですよね。

 

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まとめ

いかがでしたか?

 

大人の趣味は見つけて行動するまでが課題だったりします。

 

ただハマれば楽しい休日が過ごせることは間違いナシです。

 

まずはチャレンジすることからでもいいので初めてみてはどうでしょうか?

 

この記事が役に立てれば幸いです。

 

それではまた!

 

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